My, ľudia, si často neuvedomujeme, aké maličkosti sú pre nás v živote dôležité a ako veľmi by nám chýbali, keby sme o ne prišli. Hovorí sa, že ak nejde o život, nejde o nič. Avšak prednedávnom som sa presvedčila, že aj drobné situácie nám v živote vedia narobiť peknú šarapatu... Poznáte ten pocit, keď vám v živote takmer všetko vychádza, ste spokojná a šťastná, že ide všetko ako po masle a v tom príde ako blesk obdobie, ktoré je úplným opakom? Nič sa vám nedarí, veci idú razom akosi ťažšie a vy neviete, čo sa deje? Treba si uvedomiť, že život je ako jedna sínusoida. Jednoducho je to tak, po lepšom období príde horšie a naopak, po tom zlom sa vždy všetko vyjasní a bude znova dobre. Ako som na to prišla ja? Každodenný stres je ten najhorší nepriateľKeď vás čaká náročné obdobie, náročný týždeň, deň alebo len hodina, hľadáte útechu v každej maličkosti, ktorá vám vtedy pripadá ako malý zázrak. Ak som sa učila na náročné skúšky alebo kedysi dávno na autoškolu, snažila som sa upokojiť tým, že jednoducho stres nepociťujem. No tam niekde vo vnútri bol, nech som robila čokoľvek. Pri pomyslení na priebeh skúšky sa mi spotili ruky a ja som vedela, že nervozita tam je, že je jednoducho na svojom mieste a len tak ľahko sa ma nepustí. Išla som sa prejsť, pozrela som si filmy alebo som si dala seriálový maratón, čítala som si knižku. No vždy sa to vrátilo. Akosi som si vypestovala v sebe pocit upokojenia pri dobrom espresse. Dobrá espresso káva je niekedy umením čo sa týka nielen samotnej jej prípravy, ale aj výberu surovín a tou je kvalitná organická káva. Vedela som si ju vychutnať, zhlboka pri tom dýchať, jednoducho relaxovať a na chvíľu stres zo seba vypustiť. Pri káve som zabudla na to zlé, čo ma čaká. Ono to ani nebolo zlé, len stres vo mne umocňoval ten pocit a robil zo skúšky strašiaka. Pritom časom zistíte, že všetko sa dá. A treba si to uľahčovať. Nájdite potešenie v káveTak sa mojou pomocníčkou a dobrou priateľkou v ťažkých časoch stala kávička. Vždy som zašla do mojej obľúbenej kaviarne, kde bol aj predaj kávy jeden zážitok – ochotne mi pomohli vybrať si tú správnu a mne stačilo si ju v pokoji vychutnať. Kým som nedostala ranu pod pás… Určite ste už zažili situáciu, kedy ste od milovaných ľudí potrebovali a tak trochu aj očakávali podporu. Stres, panika, pocit nepripravenosti, nedostatok času… Čo potrebujete viac ako slová útechy, objatie či uistenie od milovaného manžela, že všetko bude dobré? Namiesto tohto som sa dočkala len hundrania na moju osobu, ako sa zbytočne stresujem, aká som stále nervózna, zameriavam sa na hlúposti a podobne. V podstate mal určitým spôsobom pravdu, no v tej chvíli jednoducho potrebujete počuť niečo iné. Presne v tom čase som potrebovala najviac manželovu podporu. Zachránila ma opäť len káva. Keď sa zhon zmení na nočnú moruA prečo som sa tak stresovala a mala zložité obdobie plné napätia? V práci ma čakala náročná prezentácia pred vysokým manažmentom našej firmy. Ráno v deň D som sa nevyspatá po prebdenej noci vybrala do práce. Môj manžel odišiel skôr, takže som od neho nestihla dostať ani bozk pre šťastie – to bol taký náš rituál už pár rokov, keď nás čakal náročný deň. Hneď som sa preto nastavila negatívne, čo samozrejme nebolo správne. Prepadla ma panika, že dnes to nebude môj šťastný deň. Kým som sa dala dokopy, zistila som, že už nemám čas navštíviť moju kaviareň, tak som si povedala, že si dám v práci aspoň kávu z automatu. Navyše bolo v ten deň celkom horúco, takže som prišla do práce celá upachtená. Na moju hrôzu bol práve vtedy automat mimo prevádzky. Spoliehala som sa teda aspoň na bufet, ktorý samozrejme v ten deň nebol otvorený. Prečo sa to dialo práve mne? Od rána som nejedla kvôli stresu, nemohla som si dopriať ani dúšok kávy, nestihla som sa udobriť s manželom a dostať pusu pre šťastie, vyzerala som unavená s kruhmi pod očami a určite som nebudila dobrý dojem, bola som nepripravená a vystresovaná.... A čo ma ešte v ten deň čakalo? Dobrá rada nad zlatoČo myslíte, ako to celé dopadlo? Samozrejme, že najlepšie ako len mohlo. Dlhoročnými skúsenosťami a praxou som urobila výborný dojem, prezentácia dopadla skvelo a moji nadriadení boli nadšení. Vychutnala som si potom svoju milovanú kávu v obľúbenom podniku a v duchu som si vynadala, aká som len hlúpa... Netreba sa v živote vôbec zbytočne stresovať, všetko dopadne tak, ako má – treba k tomu prispieť aj svojou snahou, no zhon, stres a chaos určite nepomáhajú.
Preto mám pre vás dobrú radu – ak ste práve v napätí, je vám nanič a nič v živote vám nevychádza, sadnite si na chvíľu, zhlboka dýchajte a doprajte si šálku kvalitnej kávy. Je to na nezaplatenie.
0 Comments
Leave a Reply. |
AutorkaSom žena, ktorá rada píše o bežných veciach zo svojho života a sveta. Archív
May 2019
Sekcie
All
|